طريقك للتخسيس

لا شك أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة على وجه التحديد والتي تؤثر علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة

وتعود أهم أسباب تراكم الدهون في البطن إلى قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخري المؤدية لظهورها كسوء التغذية والعوامل الوراثية وغيرها

وعادة ما يشتكي متتبعي برامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن

وهذا استعراض لأهم التمارين الرياضية لشد البطن التي يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان حتى المنزل والتي لدى الجميع القدرة على تخسيس الكرش وشد البطن للحصول علي مظهر أجمل وصحة أفضل في فترة بسيطة

There is no doubt that the abdominal area is the most part of the body in terms of storing fats, so many men and women alike suffer from the presence of quantities of unwanted fats in this particular region that affect the appearance of the body as a whole and the ability to move

The most important reasons for the accumulation of fat in the abdomen are due to the lack of movement in the first place, and then other factors leading to its emergence such as malnutrition, genetic factors, etc.

Usually, dieting program followers complain of low weight without the emergence of a significant and significant effect on burning fat from the rumen area, and this is self-evident because a diet is not enough to burn body fat and the desired result will not appear without increased movement and exercise to tighten the abdomen

This is a review of the most important exercises for tummy tuck that can be practiced at any time and anywhere, even at home, and that everyone has the ability to slim down the belly and tighten for a better appearance and better health in a simple period.